Dieta pudełkowa może kojarzyć się głównie z przygotowaniami do okresu letniego. Właśnie wtedy chcemy, by nasza sylwetka prezentowała się najlepiej. Jednak dobrze jest wiedzieć, że z diety pudełkowej warto korzystać przez cały rok. Zwłaszcza jeśli spada nam motywacja do ćwiczeń oraz zapał do gotowania zdrowych posiłków.

Zapotrzebowanie energetyczne

Dobrze zbilansowana dieta, która powstanie na podstawie naszych parametrów (płeć, wiek, wzrost, waga) będzie gwarantowała dostarczenie organizmowi niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania kalorii. Taka dieta powinna zmieniać się wraz z porami roku, w których nasza aktywność fizyczna może ulegać znacznym zmianom. Jeśli w okresie letnim intensywnie ćwiczymy, a jesienią spędzamy czas na kanapie to nastąpi znaczny spadek na kalorie.

Dieta pudełkowa jesienią – składniki

Jesień to dość specyficzna pora roku. Dni szybko się kończą, mamy mały dostęp do słońca, a do tego spada nasza motywacja do uprawiania sportu. Właśnie dlatego należy zadbać o dobry dobór składników, które będą podstawą posiłków. Dietetycy, którzy układają menu do diety pudełkowej mają takie czynniki na uwadze. W składzie dań powinny znaleźć się: białko, warzywa, owoce, przyprawy, zdrowe tłuszcze, a także ciepłe napoje. Wszystkie te składniki pojawiają się również w innych porach roku, ale z nieco odmiennych powodów. Jeśli chodzi o przyprawy to powinno stawiać się na: imbir, czosnek, cynamon, goździki, kurkumę, które nie tylko dodają daniom charakteru, ale również rozgrzewają i uodparniają organizm. Warzywa natomiast warto podawać w formie zup lub kremów. Dobrze będzie jeść również kiszonki, które są niezastąpione w tym okresie.  Dużo przydanych informacji można znaleźć na takim portalu, gdzie dokładnie opisano dietę jesienną. Dobrze jest sprawdzić, czy nasza dieta pudełkowa potrafi dostosować się do zmian pogodowych.

Dieta, a sport

Bardzo ważne jest, by nasza dieta, także ta pudełkowa szła w parze z aktywnością fizyczną. Ważne jest to zwłaszcza w sezonach jesienno-zimowych, kiedy nie bardzo chce nam sie ruszać. Dobrze jest wtedy pomyśleć choćby o spacerach, nordic-walking, czy bieganiu (w odpowiedniej temperaturze). Jeśli aura jest bardzo niesprzyjająca można wybrać się na zajęcia fitness, czy crossfit organizowanech w centrach sportowych. Będzie to dobra alternatywa dla ćwiczeń na świeżym powietrzu.

Dieta pudełkowa – odpowiedni dostawca

Bardzo ważne jest, by wybrać odpowiedniego dostawcę pożywienia. Przed podjęciem decyzji koniecznie trzeba przejrzeć przykładowe menu. Uzyska się w ten sposób wiedzę na temat zróżnicowania potraw, a także używanych składników. Koniecznie należy dopytać o długość zawieranych umów, a także zakres dostaw. Jeśli mieszka się lub pracuje na terenie Warszawy to warto sprawdzić tu, oferującą dostawy na terenie Warszawy. Firma ta oferuje różnego typu diety, więc każdy powinien znaleźc opcję dla siebie.

Inwestowanie w najcenniejsze kruszce od lat jest sposobem na lokowanie swojego kapitału w dłuższej perspektywie czasu. Inwestowanie w złoto na przykład jest doskonałym rozwiązaniem w niespokojnych czasach, gdy widmo pojawienia się kryzysu finansowego jest bardzo wysokie. Złoto inwestycje charakteryzują się tym, że osiągają najwyższą stopę wzrostu w momencie pogorszenia się koniunktury panującej w gospodarkach światowych. Złoto inwestycyjne staje się wtedy gwarantem bezpieczeństwa i dlatego cieszy się tak dużym zaufaniem. Mimo trudnej sytuacji w dobie kryzysu nie traci na wartości. Nie straszna mu jest nawet inflacja.

Zakup złota to inwestycja długofalowa, dlatego nie należy oczekiwać wielkich zysków po krótkim czasie. Na nie trzeba czekać w niektórych wypadkach nawet kilka lat. Wszystko zależy od sytuacji globalnej gospodarki. W spokojnych czasach złoto nie przybiera dynamicznie na wartości.

Inwestowanie w złote sztabki i monety jest dzisiaj znacznie łatwiejsze niż kilka lat temu. Wtedy to wyłączoną na emisję złota posiadały w naszym kraju jedynie instytucje publiczne takie jak Narodowy Bank Polski oraz Mennica Państwowa. Ten monopol odbijał się oczywiście na niezbyt atrakcyjnych cenach. Od kilku lat kupujący mają możliwość nabywania złota również o pośredników, jakimi są dilerzy (na przykład Tavex.pl). Ich liczba jest na tyle duża, że bez trudu możliwe jest znalezienie propozycji, która będzie w stanie zaspokoić nasze oczekiwania. Inwestowanie w złoto wymaga przeprowadzania dokładnych analiz oraz porównań kursów, które proponowane są przez sprzedawców oraz kupujących. Jest to szczególnie istotne przy większych zakupach, gdzie różnice mogą być już pokaźniejsze.

Chcąc zainwestować w rynek złota konieczne jest na pewno dokonanie wyboru pomiędzy zakupem sztabek a monet. Sztabki złota o większych gramaturach kojarzone są przede wszystkim z rozliczeniami pomiędzy bankami. Wszystko dlatego że ich cena jest niezwykle wysoka, i często znajduje się poza zasięgiem finansowym prywatnych inwestorów. Są one pakowane w specjalne opakowania, które dają gwarancję autentyczności.

Zakup złotych monet jest znacznie łatwiejszy, ponieważ nie ma problemów z ich dostępnością. Ceny mogą okazać się też znacznie niższe. Jeśli chodzi o złoto w monetach, nie ma także problemów z przewożeniem go za granicę. Nie trzeba do tego żadnych zezwoleń.

Złoto jest bezpiecznym sposobem lokowania kapitału, ale jedynie pod warunkiem, że uda się dochować wszystkich wymogów bezpieczeństwa. Złoto często jest przedmiotem zainteresowania przestępców, którzy dokonują kradzieży z włamaniem do mieszkań inwestorów. Posiadanie własnego sejfu w prywatnym mieszkaniu jest więc bardzo ryzykowne. Znacznie lepszym rozwiązaniem jest wynajęcie skrytki w bankach, czy też innych instytucjach państwowych. Istnieje też możliwość zlecenia przechowywania złota dilerowi, u którego dokonaliśmy zakupu. Dilerzy w ramach oferowania konkurencyjnych usług często decydują się na udzielanie wysokich rabatów na swoje skrytki. Ma to zachęcić do korzystania z ich pośrednictwa przy zakupie złota.

Przeczytaj tez poradnik o inwestycjach w złoto -> https://tavex.pl/pl/inwestowanie-w-zloto-poradnik-inwestycyjny/